Aujourd’hui je vous raconte une histoire - ouvrez bien les yeux !

Le “brain dump” vous connaissez ? Ecrire tout ce que vous avez dans la tête pour ne plus y penser.

Essayer c’est l’adopter !

Je vous partage ma lecture feel-good du week-end : “Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une” qui vient de paraître en BD aux éditions Soleil

Et si on apprenait à s’accueillir dans toutes nos couleurs, dans toutes nos imperfections que se passerait-il ?

“Tout ce à quoi on résiste persiste.”

quand l’angoisse du re-confinement devient omniprésente, que peut-on faire ?

Les cartes mentales : un de mes outils chouchous. Les outils de pensée visuelle sont juste top et sont déclinables à l’infini dans toutes les sphères de vie

Cet été je suis retournée “à l’école” …pour être “Consultante en Gestion de Carrière”

Vous vous posez des questions sur votre parcours pro, avez envie de sens dans votre job … je peux vous accompagner

C’est une histoire de pantone, de couleurs, de nouvelle casquette, de silence expliqué et de formation…

Et si le confinement nous apportait aussi plein de bonnes surprises et nous permettait de redonner des couleurs à notre vie ? C’est le sentiment que j’ai eu aujourd’hui. Je vais vous parler cuisine, ou plutôt pâtisserie, mais pas que.

Sachons cultiver ces petits moments, ces petits kifs et leur redonner l’importance qu’ils devraient avoir

Les Cartes Mentales sont un de mes outils chouchous, un outil que j’utilise pour moi, avec mes enfants, avec mes clients..

Et vous comment pourriez-vous utiliser les cartes mentales ?

Le confinement fait apparaître une nouvelle notion, cette de la “surcharge mentale”, de la charge mentale +++

Le confinement exacerbe certaines disparités et inégalités au sein des familles et accentue le phénomène de charge mentale. Les articles sur le sujet fleurissent en même temps que le confinement prend ses quartiers de printemps.

Et si nous prenions le temps de faire le point sur notre vécu. Peut-être est-il en notre pouvoir lui redonner quelques jolies couleurs !

Cadeau du jour : une vidéo pour illustrer un exercice ludique et facile à faire pour diminuer la charge émotionnelle liée à une situation.

Testez cet exercice sur vous et jouer avec vos mots !

Je vous invite dans un jardin pour y chercher le calme et la détente dont vous avez besoin … Ca vous dit ?

Et si l’essentiel était de profiter de ce beau printemps (comme on peut) et de prendre soin de soi ? Je vous propose de réapprendre à respirer …

Quand le confinement joue sur le moral de nos enfants à part accueillir leurs sentiments on ne sait pas trop quoi faire en tant que parent. Voici une petite relaxation qui pourra aider toute la famille à retrouver un espace rien qu’à soi. Bonne écoute !

Le confinement met notre patience à mal, nos nerfs en pelote et notre zénitude en question …

Prendre soin de soi est primordial en ces temps troublé.

Pour les périodes où on se sent “pffff” ou “grrrrr” je vous propose d’écouter cette relaxation. Posez-vous une dizaine de minutes. Cela vous donnera les minutes nécessaires pour vous recentrer et faire baisser le niveau de stress ou d’énervement que vous pouvez ressentir.

Je vous propose une technique de respiration simple, efficace, rapide pouvant être faite en toutes circonstances et par tout le monde, même les enfants !

Et si le secret d’un climat familial plus détendu résidait aussi dans l’organisation ? Bien sûr il y a d’autres paramètres à prendre en compte mais ce paramètre-là peut vous aider à concilier votre job en télétravail et les enfants à la maison ;-)

La période que nous vivons tous en ce moment nous demande une adaptation ++ et nous fait sortir de notre zone de confort. Les devoirs à la maison pouvaient déjà être galère … mais que penser de la continuité pédagogique ? Le webinaire proposé il y a quelques jours par Isabelle Pailleau peut vous donner une autre vision des devoirs. Le lien est dans le post.