Atelier Gestion du stress

Les conséquences du stress en entreprise :

• visibles : détérioration de la santé physique voire de la santé mentale des salariés

• ou plus insidieuses avec un impact sur le bon fonctionnement de l'entreprise : augmentation du turnover ou de l’ absentéisme, baisse de la productivité ou de la motivation, problèmes de communication …

déroulement de l’atelier gestion du stress

Les participants seront invités au cours de l’atelier à s’exprimer :

• sur leurs attentes et besoins en lien avec le stress.

• sur le stress rencontré dans leurs quotidiens

• sur les techniques et exercices pratiqués (respiration, visualisation, exercices en mouvement) pendant l’atelier

L’objectif de l’atelier est de mieux comprendre les mécanismes et la physiologie du stress et d’apporter des techniques adaptées et simples pour prévenir le stress et mieux le gérer au quotidien.

le stress en quelques mots

Le stress est un "déséquilibre entre la perception qu'une personne a des contraintes que lui imposent son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources pour y faire face" (Lisez l’article du blog sur le stress)

La balance entre les ressources de la personne et ses contraintes/obligations penche nettement d’un côté et c’est cela qui génère le stress vécu par l’individu.

​L’atelier

durée : 2 heures

Nombre de participants : 4 à 15 participants

​Tarif : sur devis

L’Hicco-Plus :

-     Remise de fiche de pratique de l’ensemble des exercices vus pendant la séance afin de pouvoir les réutiliser en milieu personnel et professionnel selon les besoins de chacun.

-     Envoi de l’audio de la visualisation faite pendant l’atelier

Intervenante :

Stéphane Lhuillier Colombani, Coach et Sophrologue

Spécialiste de la gestion des émotions & du stress