Le quotidien des parents d’aujourd’hui est un véritable défi : entre carrière, famille et attentes sociétales, l’équilibre semble impossible. Mais bonne nouvelle, il est atteignable !

Dans la course effrénée de notre quotidien parental, il est facile de s'oublier.

Pourtant, prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité. Cet article explore pourquoi le self-care est essentiel pour les parents et comment l'intégrer dans une journée bien remplie, sans culpabilité.

Découvrez pourquoi les enfants absorbent les émotions de leurs parents et comment la gestion émotionnelle parentale peut influencer le bien-être et la régulation émotionnelle de toute la famille.

Le départ d'un enfant du domicile familial est une étape marquante et souvent stressante pour les parents. Découvrez comment cette transition peut affecter l'harmonie familiale et comment mieux la vivre, avec des conseils pratiques pour les parents et les enfants.

Découvrez des stratégies efficaces pour jongler entre le travail et la famille sans succomber au stress.

Découvrez comment aider votre ado à gérer le stress des examens en créant un environnement familial calme et en instaurant des routines structurées pour favoriser son bien-être émotionnel.

Découvrez ma réflexion sur le time out et la parentalité

Être parent peut être stressant, mais ces techniques de respiration peuvent vous aider à retrouver votre calme, même dans les moments les plus chaotiques.

la layered music adoucit les moeurs. lisez l’article pour voir ce que c’est et comment

Un défi supplémentaire pour la maman que je suis

mon slogan du jour : Affelnet t’es trop chouette ! (un peu méthode coué - merci Emile)

Trouvez 10 minutes par jour pour moi, c’est possible ?

Agir sur sa respiration pour agir sur son esprit ! Contrôler sa respiration a un effet réconfortant, nous permet de nous recentrer et de mettre le stress et les préoccupations à distance.