Petit guide à l'usage des parents : comprendre les Langages de l'Amour

Les langages de l'amour sont un concept développé par Gary Chapman dans son livre "Les langages de l'amour" (il en a d’ailleurs sortis plusieurs opus sur la même thématique mais en se focalisant sur le couple ou les enfants par exemple). Pour lui, chaque personne a un langage de l'amour principal qui correspond à la manière dont elle préfère recevoir et exprimer l'amour, reste à savoir lequel elle privilégie. Et *spoiler alert* ce n’est pas si évident que ça ! Cela demande un peut d’introspection pour soi et d’observation pour les autres.

L’amour un langage universel ?

Le fait de ne pas avoir le même langage peut parfois générer de l’incompréhension, des quiproquos voire des frustrations. Exactement de la même manière qu’on peut faire un contresens ou dire l’inverse de ce que l’on voulait dans une langue qui n’est pas notre langue maternelle nous pouvons en faire avec les langages de l’amour.

Identifier notre propre langage de l’amour ainsi que celui de nos proches peut nous aider à apaiser les relations. Quand vient l’adolescence c’est d’autant plus important que les hormones rentrent en ligne de compte (avec les montagnes russes émotionnelles que l’on connaît - si si je vous assure et je parle d’expérience !) et que l’adolescent cherche à la fois à se détacher de ses parents (le fameux processus d’individuation) mais aussi a besoin de ses parents pour l’aider à grandir et à devenir un adulte. L'amour est bien évidemment au cœur des relations familiales, et les parents jouent un rôle essentiel pour exprimer cet amour à leurs enfants.

Mais saviez-vous que chaque personne a un langage de l'amour unique, une manière spécifique de se sentir aimée et de communiquer son amour ? Par conséquent notre langage à nous n’est pas forcément celui de nos enfants (ou même de notre compagnon) et si on n’utilise pas le bon langage le message passe beaucoup moins bien… C’est bien gentil tout ça mais ça ne nous avance pas beaucoup ou plus exactement maintenant qu’on sait ça on fait comment nous parents surtout si on en a plusieurs d’enfants ?

Commençons par le commencement : Les langages de l’amour, à quoi cela va-t-il nous servir ?

Comprendre les langages de l'amour peut être particulièrement important pour nous, les parents, car cela nous permet de créer des liens profonds avec nos enfants et de répondre à leurs besoins affectifs de manière significative et assurer des fondations solides à leur développement global. C’est pas mal non ? parce que finalement nous ce qu’on veut pour nos enfants c’est qu’ils soient heureux, en tous cas c’est comme ça que je vois le rôle de parent pour ma part.

Mais bon parfois comme à l’époque du lancement de Canal+ cela nécessite un décodeur pour décrypter tout ça parce que mine de rien les signaux sont parfois brouillés et ma foi j’y perds parfois mon latin !

En route pour une petit exploration de ces fameux cinq langages de l'amour et regardons la manière dont vous, parents, pouvez les utiliser pour renforcer votre relation avec votre.s enfant.s.

Le langage de l’amour #1 : Les paroles valorisantes

Les mots peuvent avoir un impact puissant sur les enfants, les fameux mots-cailloux et à l’inverse les chaudoudous. Cela semble une évidence mais c’est tellement vrai ! et non ce n’est pas facile, cela demande parfois à ce qu’on change nos habitudes voire à ce que parfois on se morde la langue histoire de ne pas dire ce que nous aimerions dire, surtout après une journée au boulot où tout ne s’est pas forcément bien passé ou alors quand on est dans une période de rush et donc de stress.

Prenez le temps d'exprimer des paroles positives et encourageantes à vos enfants. Les compliments sincères (il faut que vous les pensiez. Ce serait dommage que votre non verbal ne corrobore pas ces paroles), les encouragements et les mots de fierté peuvent remplir le réservoir émotionnel de vos enfants et renforcer leur estime de soi. Dans une période comme l’adolescence c’est crucial. Soyez attentif à leurs efforts (même les plus petits), reconnaissez leurs réalisations et dites-leur à quel point vous les aimez et les appréciez. Pour cela appuyez-vous sur du factuel, du concret.

Je vais prendre un exemple. l’autre jour j’ai accompagné la classe de Numéro3 à une sortie au musée à l’issue de laquelle il y avait un atelier d’arts plastiques. Certains enfants me demandaient ce que je pensais de leur oeuvre. Plutôt que de leur donner mon avis, qui n’est que mon avis et est donc partial, je leur demandais ce que eux pensais de leur oeuvre et s’ils en étaient fiers et après je mettais en avant un détail que j’aimais particulièrement dans leur oeuvre : un relief que je jugeait intéressant, des plumes qui étaient particulièrement réussies, un bec qu’ils avaient retravaillé pour que leur oeuvre soit plus réaliste … il y avait toujours un petit ou un grand quelque chose à mettre en avant. Tous ne m’ont pas demandé mon avis mais ceux qui l’ont fait ont eu un petit mot qui les a rassuré ou juste qui leur a fait plaisir. Ils étaient en demande et se sont détendus une fois qu’ils ont eu ce qu’ils voulaient.

En tant que parent, cet exercice est à faire quotidiennement et là encore pas forcément sur des grandes choses. Cela peut être une tenue, une coiffure, le fait que les sous-vêtements soient (enfin !) mis dans le panier à linge, la table qui a été mise, une leçon bien apprise, une note un peu meilleure que d’habitude, le câlin fait à la fratrie … vous avez certainement plein d’autres idées plus pertinentes pour vos enfants et je vous laisse le soin de le faire.

Le langage de l’amour #2 : Les moments de qualité

Accordez à vos enfants du temps de qualité ininterrompu. Éteignez les distractions, mettez de côté vos appareils électroniques et concentrez-vous pleinement sur vos enfants. Engagez-vous dans des activités qu'ils aiment (et que vous aimez aussi), écoutez-les attentivement et créez des souvenirs précieux ensemble. Cela leur montre qu'ils sont importants pour vous et renforce les liens émotionnels entre vous. Dans certains livres on nous dit d’accorder 20 minutes par jour et par enfant pour chacun des parents. Personnellement je n’ai jamais réussi à le faire. En revanche je fais en sorte que chacun ai un moment à lui avec moi au moins une fois dans la semaine. J’essaie aussi de le faire en tenant compte de la personnalité de chacun de mes enfants et de ses besoins.

Avec Numéro3 nous partageons un jeu d’imagination sur le chemin de l’école, avec Numéro2 ce sera plutôt un déjeuner en tête-à-tête ou un moment après le collège où il me parlera ou juste l’accompagner au karaté. Avec Numéro1 ce sera un moment passé ensemble quand je fais la cuisine par exemple. Mais dans tous les cas à ce moment-là, mon téléphone et mon ordinateur sont sur pause, je suis avec eux à 100%. Pareil pour les dîner familiaux, les téléphones et télé n’ont pas droit de cité pour profiter de ce moment de partage. Là encore vous pouvez réfléchir à comment faire pour passer des moments de qualité avec vos enfants. Faites ce qui vous convient et ce qui convient à votre famille : jeux de société, sortie familiale, pique-nique dominical, partie de foot ou de basket, session papotage entre filles … Faites un premier pas en ce sens si vous pensez qu’un de vos enfants parle particulièrement ce langage. Prenez un moment avec eux et promis vous en serez récompensé.e.

Le langage de l’amour #3 : Les cadeaux

Pour le coup, là je pense que vous voyez pas mal ce que c’est mais bon je vais quand même m’arrêter sur cet item spécifique car quand on dit “cadeau” on ne fait pas non plus l’apologie de la société de consommation. Les cadeaux ne doivent pas nécessairement être coûteux, mais plutôt symboliques. Choisissez des cadeaux qui montrent que vous pensez à vos enfants et que vous les connaissez bien. Ce peut être un petit objet qui correspond à leurs intérêts, ou même une note manuscrite avec des mots d'amour. Les cadeaux expriment votre affection et renforcent le sentiment d'être aimé et pris en compte. C’est finalement un message pour dire à l’autre “je pense à toi”. Et n’est-ce pas ce que font nos enfants quand ils nous offrent un joli coquillage trouvé sur la plage, une pâquerette qu’ils ont cueillie dans un jardin, un dessin ou même un caillou ramassé au parc. Nous aussi pouvons leur faire ce genre de cadeau.

Une fois j’avais laissé un message à chacun de mes enfants sur leurs lits respectifs. Récemment en mettant un peu d’ordre dans la chambre de Numéro2 j’ai retrouvé ce message écrit sur un morceau de bristol. Il l’a gardé bien précieusement. Je suis certaine que Numéro1 et Numéro3 ont gardé leur mot aussi. Une autre fois j’avais fait un dessin à colorier pour Numéro3 et avais donné une photo de famille à Numéro1. Parfois ces petits cadeaux peuvent nous sembler anodins mais pour eux cela signifie énormément. Un joli coquillage trouvé lors d’une promenade à la plage fait autant plaisir qu’un gros cadeau.

Le langage de l’amour #4 : Les actes de service

Les actions parlent souvent plus fort que les mots. Montrez à vos enfants que vous vous souciez d'eux en effectuant des actes de service. Aidez-les avec leurs devoirs, préparez un repas spécial, participez à leurs activités ou offrez-leur votre aide dans les tâches quotidiennes. Ces gestes leur montrent que vous êtes là pour eux et que vous êtes prêt à investir votre temps et vos efforts pour les soutenir.

Là encore ce n’est pas nécessairement un gros truc mais c’est montrer que nous sommes là pour eux et que nous faisons attention à eux. Petit bémol cela dit : si vous aidez votre enfant sur ses devoirs, veillez à ce que cela ne finisse pas en pugilat (ce qui peut être le cas avec nos chères têtes blondes). Je vais prendre un exemple tiré de ma vie de maman imparfaite. Numéro2 aime bien faire ses devoirs avec quelqu’un - dont acte - je l’aide mais m’aperçois qu’il ne lit pas vraiment l’énoncé, il le lit en diagonale et ne respecte pas la consigne et surtout attend de moi que je fasse à sa place (ben oui c’est plus rapide si c’est sous-traité ;-)). Bref je pense que vous voyez un peu ce que cela peut donné, c’est parti en cacahouète et autant vous dire que ce jour là je n’ai clairement pas parlé le langage d’amour de mon enfant et que cela a été contre-productif. Bref depuis je préfère leur montrer que je les aime différemment - accompagnement aux activités, faire la cuisine avec eux, jouer le réveil matin, leur préparer le petit-déjeuner, faire un dîner qu’ils aiment particulièrement, brosser les cheveux des filles, préparer le cartable, lire une histoire, faire des recherches ensemble pour un devoir, les aider pour une présentation qu’ils doivent faire … Il y a plein de petits services qu’on peut faire pour leur montrer qu’on les aime mais surtout il faut le leur dire.

Le langage de l’amour #5 : Le toucher physique

Le contact physique est un langage puissant pour exprimer l'amour. Prenez le temps de câliner vos enfants, de les embrasser, de tenir leur main ou simplement de leur offrir une étreinte réconfortante ou une bataille de chatouilles. Le toucher physique renforce les liens affectifs et transmet une sensation de sécurité et de bien-être. En plus la câlinothérapie est très efficace en cas de stress.

Mais là encore il ne s’agit pas d’imposer à votre enfant un câlin s’il n’en a pas envie ou si ce n’est pas son langage prédominant. Il faut que cela corresponde à son envie / besoin du moment. En revanche si votre enfant parle ce langage vous le verrez assez rapidement car il viendra chercher le contact physique de lui-même.

Pour les adolescents dont c’est le langage, il faut parfois s’adapter : ils n’apprécient plus autant les câlins. Vous pouvez alors leur tenir la main ou juste vous asseoir sur le canapé à côté d’eux. Juste avoir une proximité physique avec votre enfant peut remplir le job et lui dire que vous êtes là pour lui et que vous l’aimez.

Il y a finalement des tas de manières de faire comprendre par un geste qu’on l’aime et qu’on est fier de lui. Et c’est plutôt tant mieux non ?

Comprendre les langages de l'amour peut véritablement transformer la relation parent-enfant. En identifiant le langage de l'amour principal de chacun de vos enfants (car oui dans une fratrie chaque enfant ne parle pas forcément le même langage de l’amour), vous pourrez mieux répondre à ses besoins affectifs et renforcer vos liens émotionnels.

Rappelez-vous que chaque enfant est unique, donc il est important de rester attentif et ouvert à leurs préférences individuelles. En utilisant les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les actes de service et le toucher physique, vous créerez un environnement familial rempli d'amour, de compréhension et de soutien mutuel. Et à l’inverse vous avez aussi le droit de signifier quel est votre propre langage d’amour afin de remplir également votre réservoir de parent.

J’ai envie de dire maintenant à vous de jouer :-) vous avez les ingrédients principaux, à vous d’en faire le meilleur des plats pour votre famille.