Qui peut pratiquer la sophrologie?

La sophrologie est une technique psycho-corporelle accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Elle offre de nombreux bienfaits, tels que la confiance en soi, la détente, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil et la préparation aux examens ou compétitions.

Elle peut être pratiquée en individuel ou en groupe, et s'adresse à :

• Enfants dès 5 ans, y compris en âge pré-scolaire

• Adolescents

• Parents en situation de stress, simplement en quête de détente et même en situation de burn-out

• Étudiants préparant des examens

• Femmes enceintes et jeunes mamans

• Hommes et femmes, quel que soit leur âge ou état de santé

• Sportifs et non-sportifs

Envie d'en savoir plus ? Contactez-moi pour découvrir les bienfaits de la sophrologie.