A quoi ressemble une séance ?
Une séance dure environ 1 heure. Cette séance est un moment pour vous, un investissement pour votre mieux-être. C’est aussi un moment d’échanges, de questionnement mais avant tout c’est un moment qui vous fait du bien.
Une séance en one-shot est bien sûr possible pour faire le point, prendre un moment pour soi ou acquérir 1 ou 2 techniques anti-stress à faire au quotidien. Mais comptez un minimum de 5 séances pour observer des résultats concrets et noter des changements plus profonds et pérennes. C’est pour cela aussi que je crée des accompagnements thématiques et des pack de séances, plus avantageux financièrement et plus complets.
Une séance c’est …
1. Un temps d’échange et la définition l’objectif de la séance
2. Des exercices, des jeux, des questions et des réponses avec des techniques de sophrologie, coaching, psychopédagogie positive, cohérence cardiaque …
3. Un dernier temps d’échange pour conclure la séance et juste échanger. Et parfois des “devoirs” à faire pour le RDV suivant
Une séance à distance en visio :
+ flexible
+ gain de temps
_ de temps de transports
+ facile à caser
+ d’endroits
Une séance au Cabinet :
+ convivial
+ de temps pour soi
+ variété dans les exercices
- distracteurs et distractions