Ateliers thématiques

Des espaces concrets pour souffler, comprendre, agir

Un atelier, ce n’est pas un engagement lourd.

C’est un moment pour soi, pour se retrouver, comprendre quelque chose, repartir avec un outil, un souffle, une nouvelle respiration.

Chez Hiccopampe, les ateliers sont pensés comme des parenthèses utiles, accessibles et profondément humaines.

Pour explorer un thème, débloquer une situation, ou tout simplement souffler un peu. Ils peuvent être un point de départ, un complément à un accompagnement, ou une bulle ponctuelle pour s’outiller et reprendre pied.

Pour qui sont ces ateliers ?

  • Pour les parents qui veulent mieux comprendre leurs enfants, sortir des rapports de force, avancer autrement.

  • Pour les ados qui vivent leurs émotions fort et ont besoin de clés concrètes pour se réguler.

  • Pour les femmes en surcharge mentale qui veulent souffler, se reconnecter à elles, sans devoir tout remettre en question.

  • Pour les familles qui veulent vivre un moment complice et utile, dans un cadre doux et sécurisant.

📌 Modalités :
Certains ateliers se vivent en individuel, d’autres en petit groupe (en ligne ou en présentiel).

Certains sont à vivre en duo parent-enfant.

Toutes les infos sont précisées sur chaque fiche atelier.

Les ateliers disponibles

Atelier "Rentrée en 6e : préparer la transition"

Parce que vivre un changement dans un cadre rassurant, ça change tout.

Un cycle de 5 séances pour accompagner les enfants vers l'entrée au collège avec confiance et sérénité. Repères, outils, estime de soi.

Atelier "Boîte à outils du parent"

Parce qu’on n’utilise pas toujours les bons outils. Parce qu’être parent s’apprend.

Un atelier pour les parents fatigués de crier ou de douter, qui veulent des outils concrets pour poser un cadre et coopérer autrement.

Stress & émotions (ados)

Parce qu’apprendre à exprimer ses émotions, ça change tout.

Des ateliers thématiques à la carte, en visio, pour aider les jeunes à mieux comprendre, exprimer et réguler leurs émotions. 1 thème = 1 outil concret.

Atelier "Parent-enfant : calmer les tensions, recréer du lien"

Parce que se retrouver autrement, c’est parfois tout ce qu’il faut.

Un atelier en duo pour désamorcer les conflits, mieux s’écouter et repartir avec des rituels concrets de connexion parent–enfant.

Atelier "Stress et Examens"

Parce que traverser la pression sans s’épuiser ça s’apprend.

Deux séances en petit groupe pour aider les ados à gérer leur stress en période d’examens. Respiration, recentrage, stratégies d’anticipation.

Atelier "Respirer, ralentir, s’écouter (femmes)"

Parce qu’écouter ses besoins sans s’excuser, c’est déjà commencer à se choisir.

Un espace doux pour femmes en surcharge. Pour se recentrer, se reposer autrement, explorer ses besoins. Thématiques renouvelées

Modalités pratiques

✨ En ligne ou en présentiel selon les thèmes

⏰ Durées variables : entre 1h30 et 3h selon les formats

👥 Petit groupe ou individuel selon les ateliers

📄 Supports remis pour prolonger les bénéfices à la maison

Vous hésitez ou vous avez une demande ?

Un atelier peut être un déclic ou une bouffée d’air.

Si vous avez besoin d’aide pour choisir, ou souhaitez adapter un atelier à un cadre familial, scolaire ou associatif, parlons-en.

Ces ateliers, je les ai pensés comme j’aurais aimé qu’on m’accompagne, à certains moments de ma vie. Je les anime avec une attention profonde à ce que vous vivez, là où vous en êtes, sans jamais forcer.