Et comment la sophrologie aide les enfants ?
Les enfants doivent répondre à de plus en plus d’exigences. Ils sont souvent soumis très tôt à des critères de performance et sont de plus en plus anxieux, stressés ou dispersés. La sophrologie, technique psycho-corporelle, va leur permettre de se reconnecter à leur corps, à leurs besoins mais aussi à prendre conscience de tous les trésors qui sommeillent en eux et qu’ils ont tendance au mieux à minimiser mais plus souvent à oublier.
Voici quelques phrases qui résonneront peut-être en vous :
√ Mon enfant se cogne ou tombe souvent
√ Mon enfant est surexcité et a du mal à contrôler ses émotions
√ Mon enfants a du mal à dormir
√ Mon enfant est timide / complexé
√ Mon enfant a du mal à rester concentré à l’école
√ Mon enfant a des problèmes à l’école
Au cours de ses séances de sophrologie, votre enfant va mieux connaître son schéma corporel et apprendre à davantage maîtriser son corps. Il va avoir conscience de ses ressources et va développer ses super-pouvoirs.
La conséquence directe ? une confiance en soi et une estime de soi accrues qui diminueront son stress.
Tous les enfants peuvent faire de la sophrologie. Néanmoins certains “profils” d’enfants en tirent encore plus de bénéfices : les enfants TDA/H, DYS, HPI / EIP / zèbres, hypersensibles, les “zatypiques” ... Ces enfants peuvent être très anxieux, avoir une confiance en eux limitée, avoir besoin d’être rassurés et apaisés. En se concentrant sur leur respiration, en étant dans l’ici et le maintenant, en prenant conscience de leurs ressentis, ils vont peu à peu voir baisser leur niveau de stress, (re)prendre en confiance en eux, mieux gérer leurs émotions voire canaliser une partie de leur énergie. Et à la fin de chaque séances ils remplissent leur propre boîte à outils de mouvements respiratoires qu’ils pourront réintégrer facilement dans leur quotidien quand le besoin s’en fera sentir.
Les enfants peuvent pratiquer la sophrologie :
à l’école, certaines écoles proposent des séances de sophrologie aux élèves dans le cadre de leur projet pédagogique.
dans des ateliers comme ceux de La Bulle des Emotions
ou lors de séances individuelles à mon Cabinet
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