Nous les parents d'adolescents cherchons souvent des conseils et des informations pendant cette période cruciale. Alors ça peut être sur des questions liées à l'éducation ou alors sur le développement, ou sur des sujets aussi variés que les défis auxquels font face nos ados (et croyez moi il y en a plein) ou les préoccupations spécifiques à cette période de vie. Bref on a le choix et on ne s’embête jamais avec un ado à la maison.

Il faut dire que l’adolescence est riche en changements (physiques, hormonaux, développementaux …) alors notre ado préféré est un peu perdu et nous avec par la même occasion.

“L'adolescence est une période de confusion et de contradiction, où les émotions sont intenses et souvent difficiles à comprendre.” JD Salinger

L’ado, ce héros …

C’est une période riche et enrichissante, et surtout nous la traversons ensemble. On pourrait comparer l’adolescence à l’Odyssée d’Uysse : il y a des obstacles, des aventures, des pièges, parfois on se perd mais à la fin le voyage se finit bien (on est d’accord je simplifie pas mal mais vous comprenez l’idée). Et bien votre ado c’est Ulysse …

Un équilibre familial chamboulé

Et parfois en parallèle nous mêmes sommes en pleine période de transition / changement personnel, professionnel, relationnel (que sais-je) donc gérer tous ces changements dans la famille en même temps peut s’avérer difficile voire perturbant. L’équilibre familial est bouleversé et il faut en trouver un nouveau.

Des questions surgissent

Et quand on est en plein Odyssée on se demande bien comment on va réussir à traverser tout cela, que l’on soit le héros, le lecteur, le narrateur ou un personnage secondaire. Dans cet article je vais soulever les questions qui peuvent faire pop à tout moment et pour lesquelles on rêverait d’avoir une réponse mais pour le moment je ne ferai que lister les questions des parents de manière succincte (et promis j’essaierai d’y répondre du mieux que je le peux dans un deuxième temps - dans l’ordre ou suivant mon inspiration -)

Grande note de la rédactrice (c’est-à-dire moi) : je rappelle que je ne détiens pas LA vérité (même si j’ai certaines convictions) ! Ce que j’écris c’est ce que je crois, ce qui marche pour moi, ce que je pratique au quotidien avec ma famille et au cabinet avec mes clients, ce que j’ai testé et qui marche avec plus ou moins de succès chez moi, ce que mes lectures et formations (et elles sont nombreuses) m’ont appris et ce que je pratique avec les ados que j’accompagne… mais en aucun cas ce n’est l’unique réponse ou un guide à suivre au pied de la lettre. Je vais me répéter (désolée) mais nous sommes uniques et la relation que nous avons avec notre enfant est elle aussi unique alors regardez si cela vous parle, si cela vous convient, essayez si vous en avez envie et voyez le résultat. Le “ça dépend” est une de mes phrases fétiches car on ne peut pas tout appliquer et tout ne nous convient pas, y compris en matère d’éducation. C’est comme un jean, peut être que vous préférez les tailles basses, peut-être que la coupe boyfriend vous va super bien ou peut-être que vous vous sentez mieux dans les slims, ou que la coupe flare est plus avantageuse sur vous. Et bien avec l’éducation c’est la même chose, cela dépend de votre personnalité, de votre enfant, de vos valeurs, de votre éducation, de vos croyances … donc comme pour un jean choisissez ce qui vous convient le mieux !

Question #1 - Comment établir une communication efficace avec mon adolescent ?

Je suis persuadée que la plupart des problèmes vient d’une mauvaise communication. Pendant l’adolescence il y a encore plus de brouilleurs de part et d’autre, du coup les disputes sont monnaie courante ou alors c’est l’inverse et c’est le silence radio (je ne sais pas ce que je préfère). Améliorer la communication avec nos adolescents est un peu notre Graal à nous parents. Et on a bien raison de faire cette quête ! C’est une des clés pour avoir de bonnes relations mais bon ce n’est pas toujours facile … voilà voilà c’est bien joli tout ça mais nous ce qu’on aimerait c’est tout simple c’est que quand ils ont un problème ils viennent nous en parler, qu’ils nous fassent suffisamment confiance pour nous parler de ce qui est important pour eux. Donc oui cette question elle est n°1 dans la liste des questions des parents d’ados et oui on peut améliorer la communication avec notre ado mais (teaser - roulement de tambour) les pistes d’amélioration viendront dans un prochain post (je suis cruelle je sais … alors stay tuned !)

Question #2 - Comment aider mon adolescent à gérer son stress et son anxiété ?

Quel parent ne s’intéresse pas au bien-être émotionnel de son ado ? Quand on voit les montagnes russes émotionnels que notre ado traverse au quotidien, on aimerait bien avoir une baguette magique pour alléger tout cela. Qui n’a pas besoin de conseils sur la manière de les soutenir dans la gestion du stress, de l'anxiété et des pressions liées à l'école, aux pairs et aux attentes sociales ? Ben en fait tous les parents en ont besoin car qu’est-ce qu’ils stressent nos ados (et nous aussi par la même occasion) ! Ils ont une pression de dingue tous les jours alors apprenez leur à res-pi-rer, à méditer … Et ce qui est bien c’est que nous aussi on peut utiliser ces techniques sur nous pour notre stress à nous.

Question #3 - Comment aborder les sujets délicats (sexualité, drogues, alcool, …) ?

Ces sujets sont d’autant moins faciles que cela nous renvoie à notre propre adolescence et notre rapport au corps. Ce sont des sujets sensibles et que nous devons aborder ensemble en respectant la personnalité de notre enfant et notre personnalité à nous. Ce sont des sujets dans lesquels nous ne brillons pas toujours par notre éloquence. Heureusement, il y a plein de ressources autres que nous pouvons mettre à disposition de notre ado (des comptes youtube, des livres, des séries …).

Aborder ces sujets sensibles et importants que sont la sexualité, la consommation de drogues, l'alcool et d'autres comportements à risque, c’est aussi cela éduquer notre adolescent pour en faire un adulte responsable.

Question #4 - Comment établir des limites et des règles efficaces pour mon adolescent ?

Pendant l’adolescence, notre enfant a besoin d’un cadre et le remet sans cesse en question - c’est épuisant mais nécessaire, n’oublions pas qu’ils sont en train de se chercher et qu’ils voient ce qui leur convient ou pas et surtout ils sont en train de se détacher de nous, leurs parents, et donc de certains de nos enseignements. Il nous faut donc comprendre comment établir des limites et des règles appropriées, comment les faire respecter et comment équilibrer l'autonomie avec la supervision nécessaire. C’est tout un programme mais établir un cadre est nécessaire et le tenir l’est encore plus. Alors armons-nous de patience et de courage et entamons cette réflexion primordiale.

Question #5 - Comment aider mon adolescent à développer de bonnes habitudes - alimentaires et sportives- ?

Comment encourager nos adolescents à adopter un mode de vie sain, à manger équilibré, à faire de l'exercice régulièrement et à prendre soin de leur bien-être physique… “un esprit sain dans un corps sain” c’est un peu ça finalement mais on peut facilement pour des vieux c** quand on aborde le sujet avec nos enfants. Mais c’est une des thématiques que j’aborde avec les adolescents dans mon cabinet comme un passage obligé parce que oui c’est important pour gérer le stress, et aussi pour notre cerveau et du coup les apprentissages. Donc on ne fait pas l’impasse sur ce sujet ! Et mine de rien ce qu’ils apprennent aujourd’hui sur le sujet leur servira dans leur vie d’adulte.

Question #6 - Comment aider mon adolescent à réussir à l'école ?

Motiver les adolescents à réussir académiquement ? à gérer leur temps efficacement ? à surmonter les défis liés aux études et à établir des objectifs éducatifs ? à trouver leur voie et faire en sorte qu’ils s’épanouissent ? C’est tout un programme et surtout cela soulève de nombreuses questions.

En tant que praticienne en psychopédagogie positive et praticienne en bilan d’orientation, j’accompagne les ados pour qu’ils soient davantage investis dans leurs apprentissages, je leur partage des méthodologies pour mieux apprendre ou s’organiser différemment, je leur fait aussi comprendre quelles sont leurs forces et leur axes de progression ainsi que leur manière d’apprendre.

Mais avant toute chose essayez de définir ce que veut dire “réussir à l’école” et ce que vous mettez derrière, de la même manière que votre définition de “réussir sa vie”. Cela peut vous sembler bizarre mais prenez 5 minutes ou plus de temps pour le faire mais faites cet exercice pour vous et pour eux.

Question #7 - Comment aider mon adolescent à gérer les médias sociaux et la technologie ?

Encadrer les écrans d’une manière générale et l'utilisation des médias sociaux, des smartphones et d'autres technologies est un casse-tête de parent (en tous cas c’est le mien, il paraît que je ne suis pas très cool sur le sujet et que les autres parents sont beaucoup plus sympa - je n’en doute pas un seul instant mais c’est aussi mon choix de parent et j’assume, ça fait partie des choses sur lesquelles je suis intransigeante donc oui je ne suis pas cool).

Le problème c’est que nous marchons sur un fil : à la fois, ce sont des supports utiles et ils font partie intégrante de la vie de nos ados donc il n’est donc pas question de les supprimer mais on aimerait réussir à limiter les risques liés à leur utilisation excessive ou inappropriée, et au final l’utilisation excessive peut arriver sans crier gare.

Autant certaines problématiques liées à l’adolescence existent depuis toujours, autant tout ce qui concerne les technologies est assez récent, on fait au mieux, on tâtonne et on ajuste mais parfois on se trouve désemparés face à ces questions d’autant que nous-mêmes ne gérons pas toujours cela de la meilleure manière.

Question #8 - Quid de l'orientation scolaire et professionnelle ?

Souvenez-vous quand vous étiez ado et que les adultes vous demandaient ce que vous alliez faire comme études voire faire “plus tard” … je me souviens encore des fiches que je remplissais pour mes profs de collège qui demandaient quelles études ou métiers j’envisageais, arghhhh c’était l’angoisse. Et puis après ce fut l’angoisse de choisir, de se fourvoyer, de ne pas répondre aux attentes … bref cette question de l’orientation et des études reste suspendue bien longtemps, en fait jusqu’à ce qu’on ait commencé à travailler (mais parfois elle reste là encore quelques temps).

Et c’est cette même question que nous posons maintenant en tant que parents. Et en y réfléchissant on se la pose assez rapidement … dès que les premiers paliers d’orientation arrivent. Cette année, Numéro1 est en 3ème, elle va faire son stage d’une semaine en entreprise, c’est la première étape dans l’orientation. Et bien nous allons essayer de l’accompagner dans cette recherche et surtout nous allons essayer de partir de ce qu’elle aime.

On aimerait bien avoir des suggestions pour accompagner nos adolescents dans la découverte de leurs intérêts et de leurs talents, ainsi que des conseils sur le choix d'une orientation scolaire et professionnelle adaptée. D’ailleurs, quand je fais faire un bilan d’orientation à un ado, ce sont des choses sur lesquelles j’invite l’ado à réfléchir avec des questions ou des quiz. Les ados aiment bien cette partie car ils réfléchissent sur eux mais surtout ils apprennent beaucoup sur eux.

Question #9 - Comment encourager la responsabilité et l'indépendance chez mon adolescent ?

On aime bien que nos ados deviennent autonomes, prennent des responsabilités et développent des compétences pratiques essentielles pour la vie quotidienne et future. C’est cela le rôle de parents, les faire grandir et leur donner les clés pour devenir un adulte responsable … et tout cela s’apprend. Mais pour cela il faut les autonomiser, leur faire confiance et lâcher prise pour une partie. Dès qu’ils sont enfants on peut semer les premières graines et au fur et à mesure on augmente les responsabilités et leur champ d’action, petit à petit, en respectant leur personnalité et la nôtre.

Question #10 - Comment aider mon ado à gérer ses relations amoureuses et amicales ?

Nous aimerions des conseils ou mieux encore une baguette magique pour aider nos adolescents à établir et à maintenir des relations saines, à gérer les conflits et à faire des choix judicieux en matière d'amitié et d'amour. Ouais mais bon malgré tout ce que nous pourrons faire, il aura des peines de coeur amicales ou amoureuses, parfois nous n’aimerons pas ses amis, parfois on aimerait qu’il soit ami avec une personne mais ça ne matchera pas. Alors le mieux qu’on puisse faire c’est être là pour lui et en discuter (cf point 1).

Voilà pour le moment je n’ai plus trop d’idées mais je n’hésiterai pas à rajouter des paragraphes à cet article si ça me revenait (et bravo à ceux et celles qui m’ont lue jusqu’au bout :-)). Mais peut-être avez-vous d’autres interrogations … n’hésitez pas à les laisser en commentaires car finalement cette liste est loin d’être exhaustive et nous expérimentons cette période de manière unique nous aussi.